中国铁建·璧山国际半程马拉松赛
4月22日08:30在璧山区人民广场
鸣枪开跑
这份参赛攻略请仔细阅读
检录时间06:45-08:15
比赛将于4月22日上午08：30在璧山人民广场发枪，上午06：45开始检录，08：00开始赛前仪式及热身运动。由于参赛选手较多，为避免人多拥挤，建议选手们尽可能在07：30前到达现场检录集结。
交通指南交通管制公告（一）交通管制的时段、区域
1、禁止车辆停放时段：年4月21日14：00至4月22日12：00
管制区域：东岳广场、双星大道、登云路、雪松路、环湖路、茅山路、黛山大道、新兴西街、吕凤子路、泉山路、剑山路、东山路、晴山路。
2、禁止车辆驶入时段：年4月21日22：00至4月22日12：00
管制区域：东岳广场、双星大道（剑山路至茅山路）、登云路、雪松路、环湖路、黛山大道（永嘉大道至璧兴路）、新兴西街、吕凤子路、泉山路、剑山路（东山路至泉山路）、东山路、晴山路（双星大道至东山路）。
3、交通管制时段：年4月22日8：30至4月22日12：00
管制区域：黛山大道永嘉路口至璧兴路口路段限制通行，仅限管制区域市民车辆出入和赛事应急、医疗、执勤车辆出入；其余车辆绕道行驶。
（二）分流绕行道路
1、黛山大道
黛山大道南段---永嘉大道（或聚金大道、铁山路、福顺大道）绕行---东林大道---景山路---黛山大道北段
2、碧桂园至大兴
东林大道---永嘉大道（或双星大道、黛山大道）---碧桂园---大鹏---大兴
开车前往起点的选手需注意交通管制，绕道前往。
停车地点：大巴车可以停在黛山大道旁的璧山区文化馆（文化艺术中心）停车场，私家车可以停在人民广场停车场（地下）。
天气指南4月21日（周六），多云转阵雨，20～29℃；
4月22日（周日），中雨，20～26℃。
从天气预报来看，4月22日的璧马有可能会是一场雨战，组委会在每位选手的参赛包里都放了一件雨衣，它不仅可以用来挡雨，还能遮风、保暖。此外，选手们还要特别注意保暖，小心路滑防止摔倒。
雨战切记，安全第一，比赛第二
比赛路线（一）男、女半程马拉松（21.公里）路线
璧山区人民广场——双星大道——茅山路——御湖小学——御湖环湖路——秀湖汽车露营公园——黛山大道（金科）——新兴西街——吕凤子路——南门唐城（秀湖公园）——璧山规划展览馆——剑山路——CBD——医院——璧山中学——实验小学——东山路（俊豪城）折返点
（二）迷你马拉松（约6公里）路线
璧山区人民广场——双星大道——茅山路——御湖小学——御湖环湖路——秀湖汽车露营公园（环湖）
当天日程安排1.选手集结时请根据参赛号进入相应的区域，并等候比赛，号码布始佩戴于胸前；
2.半程马拉松项目的参赛选手可在比赛当日06:45-8:15期间，在组委会指定的存放点存放个人物品，贵重物品不要存放在包内（迷你项目不提供存包服务）。
*特别提醒：比赛过程中，避免拥挤踩踏，不求跑快，只求平安完赛。
参赛手册选手们领取参赛包时，会拿到一本参赛手册，这里面有关于本次赛事的所有信息。
要画圈圈重点说的是
参赛手册中的参赛选手名单
有每位参赛选手的名字和参赛号
考验你眼力的时候到了
快来找你的名字吧
备赛指南提前一天要规范饮食，以碳水化合物（米面制品）、果蔬为主，少吃油腻食品，严禁饮酒，多饮水，切勿尝试陌生食物！
避免紧张情绪，保证充足睡眠、早睡早起！
计时芯片、号码牌、服装、鞋帽、参赛包一个都不能少！
1.赛前三小时起床、饮水（-ml）、排空并适量补充碳水化合物；
2.赛前跟随现场的热身教练进行一次认真的赛前拉伸；
3.跑步过程中随时检测自己的跑步心跳，身体不适及时向旁边的志愿者工作人员求助。
赛道礼仪不论是工作人员，志愿者还是围观群众给你加油或者帮助的时候，都应该表示感谢。围观的群众为你鼓掌，加油的时候，回报微笑或者感谢，任何一个没有观众参与的马拉松都是不完整的。
我们在每一个补给站都会摆放很多张桌子，第一张桌子停留的人可能会很多，多跑几步去前面的桌面取水就不会过于拥挤，不要故意在人群中挤，如果需要停下来和喝水，取了水可以在路边喝，给后面过来的运动员预留拿水的空间。
尽量不要把水杯带出补给站，补给点附近的垃圾志愿者会集中清理。
终点冲线后，迅速离开，不要长时间逗留拍照，这样会影响后面的运动员冲线。
市民观赛礼仪观赛有礼、热情有道；不污言秽语，不喝倒彩；尊重裁判员、运动员以及观赛观众；拒绝和制止不文明观赛行为。
观看赛事期间服从安排、听从指挥，不拥挤、不起哄，不擅自进入警戒区域，不尾随比赛团队，确保比赛有序、顺利、安全进行。
自觉维护公共卫生，不践踏破坏花草树木，不损坏公物，不随地吐痰，不乱扔杂物，自觉并号召他人把废弃物丢弃到垃圾桶。
预告4月22日上午07:30——10:30，腾讯新闻客户端、天天快报、今日头条、广九户外运动综合平台、璧山手机台、璧山报将对本次赛事进行现场直播，欢迎收看！点击文末“阅读原文”，即可收看！（来源:璧山报）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇