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杰克·伦敦
“青年总是年青的，只有老年才会变老。”
热热热
大重庆的高温模式真的不是吹的
一连串的高温预警
朋友们
你们还敢看天气预报吗？
不管你们敢不敢看
璧妹儿要告诉你们的是！
就在今天上午，重庆天气官博发布
高温红色预警
高温红色预警
高温红色预警
↓↓↓超过20个区县
最高温冲破40℃！
更恐怖的是
明后两天最高42℃
↓↓↓
未来三天
璧山具体天气如下：
7月26日夜间到7月27日白天，晴，40℃~29℃
7月27日夜间到7月28日白天，晴转多云，39℃~29℃。
7月28日夜间到7月29日白天，多云转雷阵雨，38℃~28℃。是的
璧山大概就要下雨了~
但是温度仍然有38℃！
所以你将面临的将是闷热！
SO
大家要注意防暑降温
尽量少出门，避免暴晒
璧妹儿送上防暑指南一份
防暑指南
1.科学调整安排工作时间。工作时间一般不超过6小时，并暂停12时至16时高温时段工作。不能暂停12时至16时高温时段工作的，应当暂停露天工作。
2.合理补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。
3.多补充水溶性维生素。日常膳食调配过程中注意选择含维生素较多的食物。高温作业时应根据供给情况尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果补充水和无机盐。
4.适当补充蛋白质及热能。高温环境下机体易出现负氮平衡，因此蛋白质的摄入量需适当增加，但不宜过多。
5.设法提高食欲。三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1～2小时，以适应劳动后食欲较差的状况。饮食烹调时应注意色香味，经常变换花色品种，适当用凉拌菜，多用酸味或辛辣调味品。饭前最好喝一些菜汤以提高食欲。
璧妹儿考考你
人在不渴时也需要的是什么水？欢迎留言，昨天答案：安全岛
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